Thiết kế Website

Muốn trở nên năng suất hơn? Làm cho kỳ nghỉ của bạn thú vị hơn

Bạn đã bao giờ đi nghỉ và không thể thư giãn? Các kỳ nghỉ có thể làm giảm căng thẳng khi bạn đi vắng và có thể cải thiện cuộc sống của bạn về lâu dài nếu bạn cho phép mình thư giãn. Toàn bộ điểm của việc dành thời gian nghỉ ngơi là để đạt được trạng thái tâm trí bình tĩnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng (CHE) giúp chúng ta làm việc hiệu quả và năng suất nhất cả khi chúng ta đi vắng và khi chúng ta trở lại văn phòng. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể đảm bảo rằng điều đó xảy ra? Không nhiều người trong chúng ta nhận ra rằng có chữ ký “Vắng mặt” mà chúng ta có thể sử dụng trên email của mình. (và nếu bạn đã làm vậy, rất tốt!) Những tin nhắn vắng mặt đặc biệt này sẽ tự động được gửi đến những người đang gửi email cho bạn, cho họ biết rằng bạn sẽ không trả lời cho đến sau này. Đối với người dùng Gmail, đây là hướng dẫn. Hãy cho mọi người biết khi nào bạn sẽ quay lại và bạn sẽ đi đâu. Không cần những thông tin cụ thể như khách sạn của bạn, nhưng việc cho mọi người biết bạn sẽ ở thành phố nào sẽ giúp họ thực hiện bước tiếp theo. Trong tin nhắn vắng mặt tại văn phòng, bạn cũng có thể hỏi xem có ai muốn gặp mặt ở đó không hoặc có gợi ý về những địa điểm cần đến. Bạn có thể muốn ít nhất để mắt đến những thông báo này, vì vậy việc tắt email của bạn sẽ không nằm trong danh sách những việc cần làm trong kỳ nghỉ của bạn. Điều này cung cấp cho bạn cơ hội gặp gỡ hoặc kết nối trực tuyến với những người bên ngoài môi trường kinh doanh. Bầu không khí thư giãn có thể phát triển nhiều hơn không chỉ là một mối quan hệ mới mà còn có thể xây dựng lòng tin và tình bạn có thể hữu ích sau này. Làm thế nào để thực sự tận hưởng kỳ nghỉ của bạn? Vì vậy, làm thế nào để bạn có một kỳ nghỉ, giảm căng thẳng và có những tác động kéo dài hơn một hoặc hai ngày? Đảm bảo rằng nó thư giãn: Những người đi nghỉ duy nhất ở Hà Lan nghiên cứu thấy sự gia tăng hạnh phúc là những người cho biết họ cảm thấy “rất thoải mái” trong kỳ nghỉ của họ. Nếu bạn đang đi du lịch với trẻ nhỏ (mặc dù có thể tốt hơn là không), hãy cân nhắc đăng ký cho chúng tham gia các buổi cắm trại nửa ngày hoặc sắp xếp một người trông trẻ vào buổi tối để bạn có thời gian thư giãn. Tạo một kỳ nghỉ phù hợp với phong cách cá nhân của bạn. Nghĩ về những gì bạn thích làm, không phải những gì bạn nên làm. Một số người yêu thích những kỳ nghỉ tìm kiếm cảm giác mạnh, những người khác thích khám phá và một số người chỉ thích nằm dài trên bãi biển. Nếu kỳ nghỉ không phù hợp, nó có thể tăng lên chứ không làm giảm căng thẳng. Cân bằng các hoạt động. Robinson nói: “Hãy luân phiên thời gian của bạn giữa hoạt động và nghỉ ngơi. Hoạt động làm tăng endorphin cảm thấy tốt trong khi tĩnh tâm làm giảm mức độ của các hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol. Thực hiện một số kỳ nghỉ nhỏ: Vì nghiên cứu cho thấy rằng mọi người có tâm trạng phấn chấn hơn khi lập kế hoạch và dự đoán kỳ nghỉ, việc có một vài chuyến đi trong suốt cả năm có thể nâng chỉ số hạnh phúc tổng thể của bạn cao hơn so với việc bạn chỉ có một kỳ nghỉ và sau đó không có gì để mong đợi cho đến năm sau. Đi nghỉ trong những ngày lễ lớn: Chẳng hạn như ngày 4 tháng 7 hoặc vào tháng 8, khi nhiều người đi vắng và khối lượng công việc thường nhẹ hơn, vì vậy bạn sẽ bớt lo lắng về công việc chồng chất khi đi vắng. Giao phó công việc trước khi bạn rời đi: Vì việc ngắt kết nối hoàn toàn khỏi văn phòng có thể khiến một số người căng thẳng hơn, hãy cho phép bản thân kiểm tra thư thoại và email theo những giới hạn thời gian nghiêm ngặt, nói một giờ mỗi ngày. Thêm vào kỳ nghỉ của bạn: “Đừng làm việc ngay cho đến khi bạn rời đi mà hãy quay trở lại làm việc ngay lập tức,” Robinson nói. “Nếu có thể, hãy lên lịch nghỉ thêm một ngày trước khi bạn khởi hành và một ngày khác khi bạn quay lại để bắt đầu lại từ từ,” anh ấy nói. Bạn đã có một kỳ nghỉ thư giãn vào mùa hè này, và chiến thuật nào giúp giảm căng thẳng của bạn? Các bài viết liên quan: ➤ Freelance Vs. Việc Làm Toàn Thời Gian: Những Ưu và Nhược Điểm Bạn Cần Biết ➤ Tại sao không làm một công việc giúp bạn vượt qua những trải nghiệm tiêu cực ➤ Bí Quyết Thành Công – Là Hạnh Phúc ➤ Lý Do 1 Tại Sao Bạn Không Bao Giờ Nên Làm Việc Trong Kỳ Nghỉ

  • Trang chủ
  • Marketing News
  • Back to top button